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リアのことですみません(´・ω・`)

完全にリアネタですヾ( ´ー`;)

気になる方だけお読みください(-ω-)♪






この前から頭がふらふらしてて

そのうち病院行こうとは思ってたんだけど…

ついに今日やっちゃいました( ̄□ ̄;)!!

駅のホームでぼーっと立ってたら

いきなり視界がゆがんで…

気がついたら座りこんでました(´・ω・`)

たまたま近くにいた売店のおばちゃんが

「大丈夫?ちょっと駅員さん呼んできたげる!」

と…周りを巻き込んでしまいましたorz

駆けつけてきてくれた駅員さんと親切なおばちゃんに

お礼を言いつつ、電車に乗り込みました@@

乗るの止められたけど遅刻はやだしね☆

電車乗ったあとも周りの目が気になって気になって…

かなり恥ずかしかった(´;ω;`)ウゥゥッ


で、その後はなんともなかったんだけど

さっきまたくらってきて…

医務室?保健室?

そこでみてもらった結果…





鉄分が足らないそぅです・゜(ノ∀`)σ



要するに貧血ってやつらしいです(*´ω`)(´ω`*)

かなり足りてないそぅです(´・ω・`)カックン

まぁ変な病気じゃなくてよかった♪

とりあえず血の気のあるもん食べなさいとのことです(-ω-)エヘ


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('A`)

くぅたぁ~ん('A`)
大丈夫かいなぁ~(ノд-。)クスン
鉄分はねぇ 一日15mgは摂らないといけないんだよぉ><
貧血を軽くみないようにね('A`)
不規則な生活
偏食や無理なダイエット
この二つはなるべくしないようにヾ(。`Д´。)ノ
あとね コーヒー・紅茶・緑茶は食事の前後にのまないように。
鉄分の吸収が悪くなるから( p_q)エ-ン

鉄分を含む代表的な食べ物は
豚レバー・煮干・しじみ・緑黄色野菜
海藻類・大豆なんかがあるよ(*´∀`)ノ

特にレバーやマグロの赤身・いわしなんかに含まれてる鉄は吸収もいいんだよぉ~(*´∀`)ノ
グリーンダヨォー
コレステロールがきになるなら
大豆や野菜で鉄分とろぉ~(*´∀`)ノ

あと大事なのは鉄分を含むものだけをたべないことヾ(。`Д´。)ノ
鉄分吸収するにはビタミンCが効果的(*´σー`)エヘヘ
ビタミンCもとりながら鉄分含むものをたべましょ~♪

NO SUBJECT

きつねs詳しい@@
((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.ァリガトゥ
とりあえずカフェインとっちゃだめなのね^^;
今まで思いっきりご飯前後に飲んでましたwww
とりあえず3食ちゃんと食べるところから
はじめてみるねっ(((´・ω・`)カックン…

NO SUBJECT

原因ダイエットですか

NO SUBJECT

鉄分をとらないと大変な病気にかかってしましますよ?
体に気をつけてくださいねw

NO SUBJECT

◎ガルちゃん
食べるのがめんどかっただけ(@’ω’@)エヘ

◎光さん
ほんとそれですね;w;
バランスのとれた食事を・・・心がけます・・・(´;ω;`)ウゥゥ
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